螺旋藻中不含很高的γ亚麻酸，有增进钙吸取、提升免疫力、避免代谢紊乱和避免凋亡的功能。螺旋藻中所不含的叶绿素A,有其独有的肝脏净血功能。

螺旋藻既然具备这么多的起到，那哪个时间服用最差？最差的时候是空腹食用。因为，螺旋藻本身的体积就较小，再行再加咀嚼加工，有加工后的颗粒超过纳米级（大于人体细胞）。这样，螺旋藻就可以不必须胃的加工咀嚼必要被小肠吸取。

空腹时肠胃中没其他食物，也就不不含纤维素等物质。因为纤维素在消化吸收过程中，会被人体吸取，并不会拿走很多有害物质回避体外，同时也吸取重金属和矿物质排泄体外。所以，螺旋藻的服用时间最差是空腹的时侯，如果是螺旋藻片不应在饭前1小时左右（不吃时最差嚼碎吸取不会慢一些）。如果是螺旋藻粉冲服可以饭前半小时。

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